斑蘭葉除了葉子，也有斑蘭果實，葉子通常以榨汁、煮沸或直接包裹調味過的肉類，而果實則可以直接食用或做成果醬。而其中富含維他命a、b群、c、β-胡蘿蔔素等，具有極佳的抗氧化劑來源、能增加免疫系統功能。此外，。
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